Fokus finden – Achtsamkeit und Konzentration entwickeln
Wochenendkurs mit dem buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden 1. – 2. Juli
Konzentration ist wesentlich für ein glückliches Leben. Ohne die Fähigkeit, unseren Geist auf friedliche, positive Zustände zu fokussieren, bleiben wir anfällig für Angst, Unzufriedenheit und Frustration. Durch ein Training in Achtsamkeit und Konzentration erzeugen wir einen positiven Geist und verbessern unsere Fähigkeit zu fokussieren. So wird unser Alltag friedvoll und produktiv.
Während dieses Wochenendes erklärt der buddhistische Mönch Gen Palden, wie wir eine erfolgreiche Meditationspraxis entwickeln können, indem wir unsere Konzentration verbessern und uns in der Praxis des Ruhigen Verweilen (eine spezielle buddhistische Form der Konzentration) schulen.
Durch die Anleitungen werden wir die Qualität unserer Meditationspraxis enorm verbessern, unsere Achtsamkeit und Konzentration in unserem Leben stark verbessern und lernen, Meditationspraxis wirklich zu genießen.
In diesem Kurs lernen Sie:
- die Fähigkeit zu entwickeln, ihren Geist zu fokussieren
- durch Übungen die Erfahrung eines positiven, konzentrierten Geistes zu vertiefen
- die Vorteile einer konzentrierten und effektiven Meditationspraxis wirklich zu genießen
- Ihre Achtsamkeit und Konzentration im Leben zu stärken
Zitat zum Kurs
„Erleben wir die Freude inneren Friedens und Glücks, lässt unser Verlangen nach äußeren Quellen des Vergnügens ganz natürlich nach und es ist einfach, zufrieden zu sein.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
In diesem Kurs lernen Sie:
- die Fähigkeit zu entwickeln, ihren Geist zu fokussieren
- durch Übungen die Erfahrung eines positiven, konzentrierten Geistes zu vertiefen
- die Vorteile einer konzentrierten und effektiven Meditationspraxis wirklich zu genießen
- Ihre Achtsamkeit und Konzentration im Leben zu stärken
Zitat zum Kurs
„Erleben wir die Freude inneren Friedens und Glücks, lässt unser Verlangen nach äußeren Quellen des Vergnügens ganz natürlich nach und es ist einfach, zufrieden zu sein.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Der Meditationslehrer:
Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009 ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
1. – 2. Juli
Samstag, 1. Juli:
1. Einheit: 9:00-10:15 Uhr
2. Einheit: 10:45-12:00 Uhr
3. Einheit: 14:00-15:30 Uhr
Sonntag, 2. Juli:
1. Einheit: 9:00-10:15 Uhr
2. Einheit: 10:45-12:00 Uhr
Beitrag
70 €
Kostenfrei für Inhaber:innen der Schnupperkarte oder der Großen Zentrumskarte.
Tipp: Wir bieten auf Spendenbasis optional ein veganes Mittagsmenü am Samstag an, welches extra gebucht werden kann.
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, Sie müssen grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was Sie für den Kurs benötigen, bekommen Sie von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls Sie nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen können.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Tragen Sie worin Sie sich wohlfühlen. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wird man gebeten, die Schuhe auszuziehen bevor man
den Meditationsraum betritt. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Muss man Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – Sie müssen kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren.
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Kann man unverbindlich schnuppern?
Ja, wir bieten regelmäßig einen Tag der offenen Tür an. Unter dem Motto „Hereinspaziert – Ein Nachmittag zum Meditieren & Kennenlernen“ können Sie kostenlos das Zentrum, unsere Gemeinschaft und Meditation kennenlernen.
Außerdem ist unser gesamtes Programm unverbindlich besuchbar. Man muss keine Monatskarte besitzen und auch kein Buddhist sein, um teilnehmen zu können.
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen
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Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
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