Schlaflosigkeit war gestern – Meditation und Tipps für besseren Schlaf

Mittwochs, 21-21:30 Uhr, online, mit Gen Palden

Ob Nachtschwärmer oder schlaflos in Wien, diese Meditation gibt Ihnen vor dem ins Bett gehen eine halbe Stunde – um den Tag abzuschließen, zu sich zu finden und mit guten Gedanken einzuschlafen.

Themen:

06. Jän. – Meditation mit Mantra – unseren Geist zur Ruhe bringen
13. Jän. – Unsere Träume verstehen lernen
20. Jän. – Mit Weisheit einschlafen – mit Hoffnung und Zuversicht aufwachen
27. Jän. – Im Schlaf meditieren? Schlafend meditieren

3. Feb. – Schlaf verstehen – die drei Ebenen unseres Geistes
10. Feb. – Das Coming-Home-Gefühl
17. Feb. – Geborgen einschlafen
24. Feb. – Mit Segnungen schlafen

3. Mär. – Die Sorgen des Tages wegatmen
10. Mär. – Den Tag verschwinden lassen
17. Mär. – Ein neuer Tag morgen – eine neue Chance
24. Mär. – Ist das alles wirklich soo schlimm

Meditationslehrer:

Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009  ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.

Tipp

Sie haben Fragen zur Meditation? Oder möchten ein Thema aus einem Vortrag noch besser verstehen? Unser Zentrumslehrer, Gen Palden, beantwortet diese persönlich in einem Online Meeting, am Sonntag den 13.12. ab 14:30 Uhr. Der Link zum Zoom Meeting lautet: www.buddha.at/treffenamsonntag