Glücklich & entspannt in den Tag starten

Meditation für Anfänger mit Gen Kelsang Palden, Dienstag 10-11 Uhr

Lernen Sie an einfache Meditationen, die Ihnen helfen Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhalten Sie praktische Ratschläge, wie sie eine eigene Meditationspraxis aufbauen können so, dass sie den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag mitnehmen und vertiefen können.

Jeder ist herzlich willkommen! Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Themen

Feb / März: Meditationen für mehr Klarheit und Konzentration

Lernen Sie an diesen Vormittagen Meditationen über die Natur und Funktion unseres Geistes kennen. Diese Meditationen geben uns tiefen inneren Frieden, lassen uns Klarheit und Konzentration entwickeln, und geben uns tiefe Einsichten in unser eigenes Wesen und die Natur und Funktion unseres eigenen Geistes. Schlussendlich können wir alle unsere emotionalen Probleme überwinden und dauerhaften inneren Frieden erlangen.

Buddha sagt in einem Sutra: Verwirklichst du deinen eigenen Geist, dann wirst du ein Buddha. Du solltest Buddhaschaft nicht anderswo suchen.

Die mündlichen Anleitungen des Mahamudra – Geshe Kelsang Gyatso

In dieser Reihe lernen Sie diese kostbaren Meditation aus der Mahamudra Überlieferung unter Anleitung kennen und erhalten Inspiration und Ermutigung diese in ihren Alltag zu integrieren.

5.2. Körper aus Licht – echte Entspannung durch Meditation
12.2. Die Gedankespirale stoppen
19.2. Inneren Frieden entwickeln
26.2. Innere Klarheit finden
5.3. Konzentration entwickeln
12.3. Konzentration vertiefen
19.3. Was ist der Geist – eine Einführung
26.3. Der Ursprungsgeist

Der Meditations-lehrer

ist der Lehrer des Kadampa Meditationszentrum Österreich. Er ist seit 2009 buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.

Beitrag

pro Veranstaltung: 8 Euro/ 6 Euro ermäßigt (Studenten, Pensionisten und Arbeitslose),
Kleine Monatskarte: Alle Meditationen & Vorträge (Mo – Fr) für 25 € / Monat (kann im Zentrum gekauft werden) Weitere Infos hier.

Weitere Infos

Diese Vormittage sind für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder eine spezielle Kleidung. Die Vormittage sind als ganze Reihe sehr empfehlenswert, können aber auch einzeln besucht werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kommen Sie einfach vorbei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Jeder Vormittag enthält eine geleitete Entspannungsmeditation, einen kurzen Vortrag zur Meditation und zum Abschluss eine Meditation zur Vertiefung. Sie haben die Wahl, auf einem Sessel oder Meditationskissen zu sitzen. Im Anschluss an die Meditation haben Sie die Möglichkeit bei einer geselligen Tasse Tee Fragen zu stellen – wir nehmen uns sehr gerne Zeit für Sie.

Wenn unser Geist friedlich ist, sind wir frei von Sorgen und geistigem Unbehagen und werden wirkliches Glück und Entspannung erfahren. Ist unser Geist aber nicht friedlich ist, ist es für uns sehr schwierig glücklich und entspannt zu sein, selbst wenn wir in den allerbesten Umständen leben.

Wie wir unser Leben verwandeln – Geshe Kelsang Gyatso

Infos kompakt

  • Wann

    Dienstag
    jeweils 10 – 11 Uhr, außer: 19.– 22.4., 24.– 29.5., 25.7.– 15.8.2019

  • Der schnellste Weg zu uns

    Tram 5 Burggasse
    Tram 49 Zieglergasse/Westbahnstraße
    U6 Burggasse
    U3 Zieglergasse

    Link zu Google Maps

  • Haben Sie Fragen?

    Rufen Sie uns unter der Telefonnummer 01 911 18 41 an oder schicken Sie uns eine E-Mail an info@buddha.at

  • Beitrag

    8 Euro/ 6 Euro ermäßigt (Studenten, Pensionisten und Arbeitslose)

    Tipp: „Kleine Monatskarte“: Alle Meditationen & Vorträge (Mo – So) für 25 € / Monat. Weitere Infos hier