Cool Down Meditation
Innere Ruhe für heiße Tage
mit der buddhistischen Nonne Kelsang Sila
18. – 22. August 2025 | 10 – 11 Uhr & 18 – 19 Uhr
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom sommerlichen Trubel: Vom 18. bis 22. August lädt die buddhistische Nonne Kelsang Sila täglich zu erfrischenden Meditationen ein – jeweils morgens von 10:00 bis 11:00 Uhr und abends von 18:00 bis 19:00 Uhr.
In diesen stillen, kraftvollen Sitzungen lernst du einfache, aber tiefgründige Methoden aus der buddhistischen Überlieferung kennen, die dir helfen, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu entwickeln. Ob nach einem heißen Sommertag oder als bewusster Start in den Morgen – diese Meditationen sind wie eine kühle Brise für Herz und Geist.
Offen für alle – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In diesen Sitzungen lernst du:
- einfache Meditationen für heiße Sommertage
- deinen Geist zu kühlen und zur Ruhe zu kommen
- innere Stärke aus buddhistischer Weisheit zu schöpfen
Zitat zur Meditation
„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
In diesen Sitzungen lernst du:
- einfache Meditationen für heiße Sommertage
- deinen Geist zu kühlen und zur Ruhe zu kommen
- innere Stärke aus buddhistischer Weisheit zu schöpfen
Zitat zur Meditation
„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Die Meditationslehrerin:
Kelsang Sila ist die ansässige Lehrerin des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Sie ist seit vielen Jahren buddhistische Nonne und Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche und hat das besondere Lehrerausbildungsprogramm der NKT absolviert.
Durch ihre Hingabe für Buddhas Lehre, den Dharma, vermittelt sie mit großer Begeisterung Meditation und Buddhismus.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
18. – 22. August 2025, jeweils von:
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 18:00 – 19:00 Uhr
Beitrag
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, Sie müssen grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was Sie für den Kurs benötigen, bekommen Sie von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls Sie nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen können.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Tragen Sie worin Sie sich wohlfühlen. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wird man gebeten, die Schuhe auszuziehen bevor man
den Meditationsraum betritt. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Muss man Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – Sie müssen kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren.
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Kann man unverbindlich schnuppern?
Ja, wir bieten regelmäßig einen Tag der offenen Tür an. Unter dem Motto „Hereinspaziert – Ein Nachmittag zum Meditieren & Kennenlernen“ können Sie kostenlos das Zentrum, unsere Gemeinschaft und Meditation kennenlernen.
Außerdem ist unser gesamtes Programm unverbindlich besuchbar. Man muss keine Monatskarte besitzen und auch kein Buddhist sein, um teilnehmen zu können.
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen
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Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15 / 2-3
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
Telefonische Erreichbarkeit:
-) Mo/Mi: 16:00 - 18:00 Uhr
-) Di/Do/Fr: 15:00 - 18:00 Uhr
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