Meditieren in Graz
Meditations-Workshops und Kurse mit dem buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden
Meditation ist mehr als nur ein bisschen Entspannen und Runterkommen. Meditation ist die Ursache für inneren Frieden und die kraftvollste Methode deinen Geist positiv zu verändern.
Es hilft dir Geisteszustände zu entwickeln, die Frieden und Wohlbefinden anhaltend fördern, und Geisteszustände, die dir Probleme, Stress und Sorgen bereiten, zu beseitigen.
Der buddhistische Mönch Gen Kelsang Palden lehrt praktische und authentische Meditationstechniken, die du einfach in den Alltag integrieren kannst und die dir helfen dein Glück, dein Wohlbefinden und deinen inneren Frieden zu vergrößern.
Einführung in die buddhistische Meditation
3-teilige Meditations-Reihe mit Gen Kelsang Palden
In dieser Reihe gibt der buddhistische Mönch Gen Palden einen essentiellen Kommentar zur Praxis des Befreienden Gebetes, einer der wichtigsten Übungen des modernen Kadampa Buddhismus.
Indem wir unsere Meditationen mit dieser Praxis verbinden, können wir lebensverändernde Einsichten und tiefe Erfahrungen auf dem Pfad zur Erleuchtung gewinnen. Lassen Sie sich inspirieren und lernen Sie Meditation und inneren Frieden zu genießen.
Die Meditationsabende bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Sie sind in sich geschlossen und eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Termine:
- Donnerstag, 14.09. von 19:15 – 20:30 Uhr
- Donnerstag, 21.09. von 19:15 – 20:30 Uhr
- Donnerstag, 28.09. von 19:15 – 20:30 Uhr
Wie wir uns von schmerzhaften Gefühlen befreien
Meditations-Workshop mit Gen Kelsang Palden in Graz
Sa., 18. November | 10:00 – 14:00 Uhr
Häufig haben wir Schwierigkeiten, mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen. Wir versuchen oft, sie zu vermeiden oder schieben sie beiseite, um vorzutäuschen, dass alles in Ordnung ist.
Dies kann zu Überlastung, unkontrollierten Gefühlsausbrüchen und manchmal zu Burnout oder Depression führen. Es können auch körperliche Beschwerden, Verspannungen und Schlafprobleme auftreten. Dies ist definitiv keine langfristige Lösung!
In diesem Workshop lernen Sie vom buddhistischen Mönch Gen Palden neue Methoden, um mit schmerzhaften Gefühlen und Erfahrungen umzugehen. Durch Meditation können wir lernen, Schwierigkeiten vollständig und positiv anzunehmen – ein Schritt in Richtung emotionaler Freiheit!
In diesen Kursen lernst du:
- einfache Meditationen zum Entspannen.
- praktische Anleitungen um Stress, Ängste und Sorgen zu reduzieren.
- Anleitungen für eine eigene Meditationspraxis.
Der Meditationslehrer:
Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009 ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
Meditationsreihe im September:
Einführung in die buddhistische Meditation
-) Donnerstag, 14. September, 19:15 – 20:30 Uhr
-) Donnerstag, 21. September, 19:15 – 20:30 Uhr
-) Donnerstag, 28. September, 19:15 – 20:30 Uhr
Meditations-Workshop am 18. November:
Wie wir uns von schmerzhaften Gefühlen befreien
-) Samstag, 18. November, 10:00 – 14:00 Uhr
Beiträge
- Donnerstags-Reihe: 12 € pro Abend
Die Teilnahme an der Donnerstags-Reihe ist in allen Monatskarten inkludiert.
- Meditations-Workshop am 18. November: 40 €
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Buchung: Meditations-Abende am Donnerstag
Eine Anmeldung ist nicht zwingend notwendig, erleichtert uns aber die Organisation:
Buchung: Meditations-Workshop am 18. November
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, du musst grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was du für den Kurs benötigst, bekommst du von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls du nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen kannst.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – trage worin du dich wohlfühlst. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Muss ich Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – du musst kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren. Alle sind herzlich willkommen!
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Wie erhalte ich regelmäßige Infos zu den Kursen in Graz?
Damit du regelmäßig über die Kurse des Kadampa Meditationszentrums Österreich in Graz informiert bleibst, kannst du gerne unseren „Newsletter für Graz“ abonnieren.
Zudem haben wir auch eine WhatsApp-Gruppe für alle Meditierenden in Graz eingerichtet, worin wir Kursinfos posten. Wenn wir dich darin aufnehmen sollen, schicke uns einfach eine Mail an epc@buddha.at und wir fügen dich gerne hinzu. 🙂
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen in Graz
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Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
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