Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt Ihres täglichen Lebens.

Durch Meditation lernen Sie:

• was Konzentration ist und wie diese entwickelt und verbessert werden kann
• praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe
• wie Sie Meditation im Alltag anwenden und davon profitieren
• wie Sie eine tägliche Meditationspraxis aufbauen können
• wie Sie Ihre Probleme, die durch unangenehme Gefühle verursacht werden dauerhaft beenden können

Bei jedem Meditationskurs oder Vortrag gibt es immer auch Raum und Zeit, persönliche Fragen zu stellen, sowie für gemeinsamen Austausch. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.