Nein – du musst keine Buddhistin oder kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen oder von ihnen zu profitieren.
Meditation im Alltag – Wie wir unser Leben mit Meditation bereichern
Halbtageskurs mit Angelika Haselbacher
Sa., 19. Juli 2025 | 14:00 – 18:00 | vor Ort & Online
Fühlst Du Dich oft gestresst, erschöpft oder vom Alltag überrollt? Meditation kann Dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden – mitten im Trubel des täglichen Lebens.
In diesem Halbtageskurs lernst Du einfache, aber tief wirkende Meditationen kennen, die aus der buddhistischen Überlieferung stammen und sich leicht im Alltag anwenden lassen.
Gemeinsam mit der erfahrenen Meditationslehrerin Angelika Haselbacher erkundest Du Methoden, wie wir unsere Sichtweise auf Herausforderungen verändern können – von negativ zu positiv, von reaktiv zu gelassen.
Der Fokus liegt auf der Integration in den Alltag: Wie kann ich auch mit wenig Zeit meditieren? Wie übertrage ich innere Ruhe auf meine Beziehungen, meinen Arbeitsplatz oder schwierige Situationen? Du erhältst praktische Anleitungen und Inspiration, die Du sofort umsetzen kannst.
In diesem Halbtageskurs lernst Du:
- Von innerer Unruhe und gedanklicher Überforderung loszulassen
- Atemmeditationen zur Beruhigung und Zentrierung im Alltag
- Negative Denkmuster zu erkennen und bewusst in Positives zu verwandeln
- Meditation als praktische Unterstützung in herausfordernden Alltagssituationen zu nutzen
Zitat zum Kurs
„Ebenso wie Schlamm immer entfernt werden kann, sodass reines, klares Wasser zum Vorschein kommt, so können Verblendungen entfernt werden, um die natürliche Reinheit und Klarheit unseres Geistes zum Vorschein zu bringen.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
In diesem Halbtageskurs lernst Du:
- Von innerer Unruhe und gedanklicher Überforderung loszulassen
- Atemmeditationen zur Beruhigung und Zentrierung im Alltag
- Negative Denkmuster zu erkennen und bewusst in Positives zu verwandeln
- Meditation als praktische Unterstützung in herausfordernden Alltagssituationen zu nutzen
Zitat zum Kurs
„Ebenso wie Schlamm immer entfernt werden kann, sodass reines, klares Wasser zum Vorschein kommt, so können Verblendungen entfernt werden, um die natürliche Reinheit und Klarheit unseres Geistes zum Vorschein zu bringen.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Der Meditationslehrerin:
Angelika Haselbacher ist seit einigen Jahren Schülerin des Grundlagenprogrammes am Kadampa Meditationszentrum Österreich.
Sie wird für ihr freundliches Wesen und ihre authentische Art sehr geschätzt. Sie lehrt den Kadam Dharma und Meditation auf inspirierende Weise, basierend auf ihrer praktischen Lebenserfahrung als Mutter und Tierpflegerin.
Zudem ist sie leidenschaftliche Bastlerin und Malerin und lebt ihre kreative Ader in der Handwerkskunst aus.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
Samstag, 19. Juli 2025, 14:00 bis 18:00 Uhr
Zeitplan:
- 14:00 – 15:15: Meditation & Vortrag
- 15:15 – 15:45: Pause
- 15:45 – 16:15: Meditation
- 16:15 – 16:45: Pause
- 16:45 – 18:00: Vortrag, Meditation und Q&A
Beitrag
40 €
Kostenfrei für Inhaber:innen der Schnupperkarte oder der Großen Zentrumskarte.
Info: Die Teilnahme ist vor Ort (unsere Empfehlung) oder via Online-Stream möglich.
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, du musst grundsätzlich nichts mitbringen. Alles, was du für den Kurs brauchst, bekommst du von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen als auch Stühle bereit, falls du nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen kannst.
Es kann sinnvoll sein, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls du dir etwas aus dem Vortrag aufschreiben und für später merken möchtest.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – trag einfach, worin du dich wohlfühlst. Wir empfehlen, bequeme Kleidung zu wählen.
Traditionell zieht man die Schuhe aus, bevor man den Meditationsraum betritt. Wir haben eine Fußbodenheizung und bei Bedarf auch Wollsocken für dich.
Muss man Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Kann man unverbindlich schnuppern?
Ja, wir bieten auch einen Tag der offenen Tür an. Unter dem Motto „Hereinspaziert – Ein Nachmittag zum Meditieren & Kennenlernen“ kannst du kostenlos das Zentrum, unsere Gemeinschaft und Meditation kennenlernen.
Außerdem ist unser gesamtes Programm unverbindlich besuchbar. Man muss keine Monatskarte besitzen und auch kein Buddhist sein, um teilnehmen zu können.
Soll ich vor Ort oder via Online-Stream teilnehmen?
Wir bieten diesen Kurs auch als Online-Stream an, aber wir möchten alle Teilnehmer:innen herzlich dazu ermutigen und einladen, persönlich vor Ort teilzunehmen. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die Meditation in unserem ruhigen und gesegneten Zentrum besser ist als via Online-Stream. Die persönliche Teilnahme ermöglicht auch einen Dialog und die Klärung von Fragen der Teilnehmer:innen.
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen
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Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15 / 2-3
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
Telefonische Erreichbarkeit:
-) Mo/Mi: 16:00 - 18:00 Uhr
-) Di/Do/Fr: 15:00 - 18:00 Uhr
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