Feierabend-Meditation

30 Min. Entspannung nach der Arbeit

mittwochs 18:00 – 18:30 Uhr | mit Sarah Stellnberger

Gönn dir eine Pause und nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um den Stress des Tages loszulassen.

Lass den Arbeitstag hinter dir und nimm dir 30 Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen und neue innere Kraft zu entwickeln. In dieser Reihe üben wir besondere Meditationen aus der buddhistischen Überlieferung, die seit Jahrhunderten praktiziert werden, um den Geist friedvoller, klarer und glücklicher zu machen.

Es handelt sich nicht nur um Entspannung oder Atembeobachtung, sondern um wirkungsvolle Methoden der Geistesschulung, die helfen, Stress loszulassen und echte innere Ruhe zu erfahren.

Die Meditationen sind einfach angeleitet und können von jedem praktiziert werden – mit oder ohne Vorkenntnisse. Jeder Abend steht für sich und kann einzeln besucht werden.

Termine und Themen:

• 13. Mai: Andere schätzen
• 20. Mai: Anderen Leiden abnehmen
• 3. Juni: Anderen Glück geben
• 10. Juni: Körper aus Licht
• 17. Juni: Die Klarheit des Geistes
• 24. Juni: Ursprungsgeist
• 1. Juli: Innerer Frieden
• 8. Juli: Reines Licht
• 15. Juli: Mantra Meditation
• 22. Juli: Mahamudra Meditation

Was erwartet mich?

• Eine geleitete und geführte Meditation
• Neue Kraft, Energie und Inspiration
• Praktische Anleitungen für eine regelmäßige Meditationspraxis